Правильное питание для детей школьного возраста

stolov-2

Начало нового учебного года – это большая психологическая и физическая нагрузка на детский организм. Чтобы удовлетворить все энергетические потребности школьников, пища должна быть здоровой, питательной и максимально полезной. Правильное питание для детей школьного возраста – это залог  крепкого иммунитета, хорошей успеваемости и здоровья. Для родителей и работников школьных столовых встает вопрос о том какие продукты стоит включить в рацион, а какие ограничить. Одной из основ питания является режим. Диетологи советуют:

Завтрак можно запланировать на 7-8 часов утра. Перекус, молоко, которое получают дети приходится на 10-11 часов, в школе, на перемене. Горячий обед может проходить либо дома, либо в школе, но он должен быть. Ужин планируем на 19-20 часов вечера.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Анализ веб сайтов